Физкультура ФГОС ООО (без плав)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №8» (МАОУ «СОШ №8»)
Свердловская область Артемовский район п. Буланаш ул. Комсомольская 7,
тел . (343 63) 55-0-64 e-mail: school8.07@ list.ru

МАОУ
«СОШ
№ 8»

Подписан: МАОУ «СОШ № 8»
DN: SNILS=02664306744,
OGRN=1036600050013,
INN=006602005247,
E=school8.07@list.ru, C=RU, S=66
Свердловская область, L=Буланаш,
O=МАОУ «СОШ № 8», CN=МАОУ
«СОШ № 8», STREET="ул.
Комсомольская, д. 7", T=Директор,
G=Елена Аркадьевна,
SN=Радунцева
Местоположение: место подписания
Дата: 2021.01.19 14:43:53+05'00'

Приложение к основной образовательной
программе основного общего образования
МАОУ «СОШ №8», утвержденной Приказом
директора МАОУ «СОШ №8»
от 28.06.2017 г № 76/д

Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
основное общее образование
(в соответствии с ФГОС ООО)

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» подготовлена в соответствии с
Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего
образования (ФГОС ООО). Структуризация представленной программы осуществлена в
соответствии с средней образовательной программой и рассчитана на 2 часа в неделю в
5-9 классах. Рабочая программа составлена на основе Комплексной программы
физического воспитания учащихся 5-9 классов учебник «Физическая культура» 5-9 класс
В.И. Лях.

Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты освоения основной образовательной программы
основного общего образования должны отражать:
1) воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к
Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей
этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края,
основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических,
демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и
познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории
образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений,
с учетом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования
уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному
уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное,
языковое, духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к
другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской
позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и
народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в
нем взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни
в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в
школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с
учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем
на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного
поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками,

детьми

старшего

младшего

возраста,

взрослыми

процессе

образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других
видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил
индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях,
угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры, соответствующей современному
уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной
рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности
семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия
народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы
основного общего образования должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать
мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять
контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией;
4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможности ее решения;
5)

владение

основами

самоконтроля,

самооценки,

принятия

решений

осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии,
классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации,

устанавливать

причинно-следственные

связи,

строить

логическое

рассуждение,

умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и
схемы для решения учебных и познавательных задач;
8) смысловое чтение;
9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с
учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и
разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать,
аргументировать и отстаивать свое мнение;
10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и
регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической
контекстной речью;
11)

формирование

развитие

компетентности

области

использования

информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ- компетенции); развитие
мотивации к овладению культурой активного пользования словарями и другими
поисковыми системами;
(в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 N 1644)
12) формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в
познавательной,

коммуникативной,

социальной

практике

профессиональной

ориентации.
Предметные

результаты

освоения

основной

образовательной

программы

основного общего образования с учетом общих требований Стандарта и специфики
изучаемых предметов, входящих в состав предметных областей, должны обеспечивать
успешное обучение на следующем уровне общего образования.
Физическая культура:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных
качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание
основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории
развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений
отбирать

физические

самостоятельных

упражнения

систематических

регулировать
занятий

физические
различной

нагрузки

для

функциональной

направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и

лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма,
планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной
недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий
физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики
травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких
травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития и
физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой
развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и
определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять
индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее
воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
с разной целевой ориентацией;
5)

формирование

оздоровительных

умений

корригирующих

выполнять

комплексы

общеразвивающих,

упражнений,

учитывающих

индивидуальные

способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из
базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений,
ориентированных

на

развитие

основных

физических

качеств,

повышение

функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к
труду и обороне" (ГТО);
(в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 N 1644)
6) для слепых и слабовидящих обучающихся:
формирование приемов осязательного и слухового самоконтроля в процессе
формирования трудовых действий;
формирование

представлений

современных

бытовых

теплотехнических

средствах, приборах и их применении в повседневной жизни;
(пп. 6 введен Приказом Минобрнауки России от 31.12.2015 N 1577)
7) для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,

поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных
с учебной и производственной деятельностью, с учетом двигательных, речедвигательных
и сенсорных нарушений у обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата;
владение доступными способами самоконтроля индивидуальных показателей
здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и
физических качеств;
владение доступными физическими упражнениями разной функциональной
направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с
целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
владение доступными техническими приемами и двигательными действиями
базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной
деятельности;
умение ориентироваться с помощью сохранных анализаторов и безопасно
передвигаться в пространстве с использованием при самостоятельном передвижении
ортопедических приспособлений.
(пп. 7 введен Приказом Минобрнауки России от 31.12.2015 N 1577)
Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое,
эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся,
формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.
Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие
двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии
основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных
систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической
культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего
образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека,
приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с
учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять
средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения
предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов:
«Биология»,

«Математика»,

«Физика»,

«География»,

жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Выпускник научится:

«Основы

безопасности

•

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические

этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном
обществе;

•

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его

взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

•

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в

процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их
помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития
физических качеств;

•

разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями,

определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической
культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального
отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;

•

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,

планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по

обучению

двигательным

действиям,

анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;

•

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения

организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

•

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на

развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации
движений);

•
•

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо

освоенных упражнений;

•
•
•

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол,

баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

•

выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику

последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

•

выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального

развития

основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:

•

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в

становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;

•

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,

великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

•

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на

укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма;
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега,

лыжных прогулок

и туристических

походов,

обеспечивать

их оздоровительную

направленность;

•

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и

сеансов оздоровительного массажа;

•

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся

индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

•

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных

способов лазания, прыжков и бега;

•
•

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне»;
• выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

Содержание программы
Физическая культура как область знаний 5-9 класс
История и современное развитие физической культуры

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского
движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая
культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических
походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением
здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных
занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и
наблюдение

за

состоянием

здоровья,

физическим

развитием

физической

подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время
занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной)
деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий,

инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).
Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и
самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической
подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники
осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.
Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.
Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания,
ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие
основных физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность1
1

Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом наличия материально-технической
базы в общеобразовательной организации, а так же климато-географических и региональных

Гимнастика

основами

акробатики:

организующие

команды

приемы.

Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации
на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне
(девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на
гимнастических брусьях. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании
малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол,
волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.
Лыжные гонки:2 передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски,
повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными
способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; преодоление препятствий
разной сложности; передвижение в висах и упорах. Общефизическая подготовка.
Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств,
определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика,
лыжные гонки, спортивные игры).
На материале самбо
Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при падении
вперед на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком. Упражнения на
удержание, выведения из равновесия, подножек, подсечек, захватом ног. Упражнения для
тактики: подвижные игры.
Изучение приёмов в положении лёжа. Удержания: сбоку, поперек, верхом.
Варианты уходов от удержаний. Активные и пассивные защиты от переворачиваний.
Комбинирование переворачиваний с вариантами удержаний.

Тематическое планирование 5-9 класса
№
Тема
Количество часов (уроков)
п
Класс
/п
5
6
7
8
9
1 Основы физической культуры и здорового В процессе занятий физической культурой.
образа жизни

особенностей.
2
Для бесснежных районов Российской Федерации или в отсутствие условий для занятий лыжной
подготовкой разрешается заменять модуль «Лыжные гонки» на двигательную активность на свежем воздухе.

1.1 физкультурно-оздоровительная деятельность. Непосредственно на практических занятиях
физической культурой и по ходу выполнения
упражнений, тактических и технических
действий.
1.2 Организация и проведение самостоятельных
В режиме учебного дня и в режиме работы
Занятий физической культурой.
1.3 Способы
физкультурно-оздоровительной Непосредственно на практических занятиях
деятельности.
физической культуры, по ходу выполнения
упражнений,
самостоятельных
занятий
физической культурой
2

Спортивно оздоровительная деятельность
Прикладно-ориентированная
деятельность

2.1 Спортивные
футбол)

игры

В режиме учебного дня и в
работы
физкультурная режиме
В режиме
учебного дня и в
режиме работы

(волейбол,

баскетбол,

2.2 Гимнастика с основами акробатики и элементами
единоборства и самбо

2.3 Легкая атлетика
2.4 Лыжная подготовка
Итого

19
16
68

Поурочное планирование в 5 класс
№
уро
ка

Тема урока

Содержание урока

Вводный инструктаж по мерам безоп.
на занятиях физической культурой на

Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Алгоритм
действия учителя и учащихся при травмах. Бег до 8 мин.

3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25
26
27

открытых спортивных площадках.
Техника низкого старта.
Старт с опорой на одну руку.

Бег 30, 60 м. Техника низкого
старта.
Прыжок в длину способом «согнув
ноги».
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Бег 1500 м без учета времени.
Бег 1000 метров
Прыжок в высоту способом
«перешагивание»
Бег 1500 м на время
Стойка и передвижение игрока в
баскетболе. Ведение мяча.
Передача мяча двумя руками от груди.
Прыжок в длину с места.
Остановка двумя шагами.
Наклон вперед.
Броски. Развитие координационных
способностей.
Ведения мяча в низкой стойке.
Подтягивание.
Броски мяча одной рукой от плеча.
Терминология баскетбола
Правила безопасности на уроках
гимнастики. Строевая подготовка.
Строевая подготовка . Группировка.
Кувырки вперед.
Стойка на лопатках.
«Мост» из положения лежа на спине.
Лазание по канату в два приема.
Два кувырка вперед слитно.
Наклон вперед.
Подъем переворотом в упор.
Лазание по канату.
Висы и упоры. Круговой перекат
Ходьба по напольному бревну
комбинации.
Кувырок назад в стойку ноги врозь.
Повторить висы и подтягивание из
висов.
Поднимание туловища из положения
лежа за 1 мин. Подготовка к ГТО.
Наскок в упор присев и соскок
прогнувшись ( козел в ширину,
высота 80-100 см)
Преодоление полосы препятствий.

Гигиенические требования к одежде.
Беговые упражнения со сменой скорости и направления. Учить
технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в
медленном темпе до 2мин. История О.И в древней Греции.
Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта. Бег до
3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Повторить технику
низкого старта. Бег до 6 мин. Осанка, ее значение для здоровья .
Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Бег до 4мин с
ускорениями по 50-60м
Метание мяча с разбега. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.
Подготовка к ГТО.
Учёт техники метания мяча с разбега на дальность. Бег 1500 м.
Учет бег 1000 метров. Подготовка к ГТО.
ОРУ с гантелями. Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание».
ОРУ . Бег в зачет ГТО.
ОРУ с баскетбольным мячом. Ведение мяча различными способами,
правой, левой рукой. История баскетбола.
Сочетать технику быстрых передач и ведения мяча различными
способами . Упражнения на сопротивление.
Передача мяча двумя руками в движении в два шага, с отскоком от
пола. Упражнения на сопротивление. Правила игры.
Учет техника остановки двумя шагами. Учить броску мяча по кольцу
Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Подготовка к ГТО.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые
упражнения. История гимнастики.
Выполнение команд «В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!»,
«Смирно!». Строевой шаг «Класс-стой!». Разучить комплекс
упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд
Строевая подготовка. Учить лазанию по канату в два приёма.
Развитие координационных способностей.
Два кувырка вперед слитно. «Мост». Совершенствовать чёткость и
порядок выполнения УГГ. Подготовка к ГТО.
ОРУ со скакалкой. Закрепить акробатическое соединение. Лазание по
канату.
Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Повторить
комплекс УГГ. Развитие силовых способностей
Ходьба по напольному гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями. Соскок.
ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. Кувырок назад в стойку
ноги врозь. КУ- подтягивание.
Повторить висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Иг
Знания о физической культуре для здорового образа жизни.
Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Соскок
прогнувшись со скамейки.
Учить наскок с 3-4 шагов после толчка двумя ногами. Закрепить
подъём переворотом. Комбинированная эстафета.
Прыжок в длину с места, бег по бревну, два кувырка вперед, 6
прыжков через скамейку.

29
30

История Самбо. Захваты руками.
Кувырки через плечо.

Самостраховка: падение на спину.

32
33

Преодоление полосы препятствий.
Правила безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Одновременный двухшажный ход.
Первая помощь при травмах.
Попеременный двухшажный ход.
Знания об обморожении и травм на
лыжах.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Техника спуска в основной стойке.

34
35

36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53

55
56

Техник подъёма на склон скользящим
шагом.
Техника подъёма скользящим шагом.
Поворот «переступанием».
Эстафеты на лыжах.
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах.
Прохождение дистанции до 3 км в
среднем темпе. Подготовка к ГТО
Прохождение дистанции попеременно
двухшажнм ходом.
Прохождение дистанции 2 км на
время.
Прохождение дистанции 3 км с
использованием изученных ходов.
Совершенствовать технику подъёмов
и спусков.
Передвижение свободным ходом.
Подвижные игры на основе
волейбола. Стойки и передвижения
Прием мяча сверху двумя руками в
парах. Прыжок в длину с места.
Прием и передача мяча.
Подтягивание.
Нижняя прямая подача мяча.
Техника безопасности на уроках
легкой атлетики. Старт с опорой на
одну руку.
Л.атлетика. Спортивная ходьба.
Техника бега на скорость. Низкий
старт. Стартовый разгон.
Низкий старт. Техника передачи
эстафетной палочки.
Техника бега с высокого старта. Бег
60 метров.

Техника безопасности по самбо. Специальные упражнения
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо. Правила самостоятельных
занятий.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо падение на спину через
партнера.
10 отжиманий, 2 кувырка, 20 прыжков на скакалке, метание в цель.
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж.
Подбор спортивного инвентаря. Попеременный двухшажный ход.
Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со
средней скоростью 1км.
Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные
ходы.
Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый
лыжник». Одновременный бесшажный ход.
Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на
скорость 1 км.
Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км –
мальчики, 1 км – девочки.
Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом.
Повороты на спуске плугом.
Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней
скоростью со сменой ходов.
Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить
подъём на склон.
Совершенствовать технику передвижения на лыжах с
использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с
использованием склонов до 150 м.
Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
Соревнования.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.
Развитие выносливости. Передвижение до 3-4 км.
ОРУ со скакалкой. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах. И над собой.
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками
в парах. И над собой. Пионербол с элементами волейбола.
ОРУ с гантелями. Учет техники приема и передачи мяча. Прыжки
на скакалке. Олимпийское движение легенды спорта.
Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя
руками в парах. И над собой. Пионербол с элементами вол.
Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке.
Повторить старт с опорой на одну руку. Бег до 2 мин.
Бег со старта с опорой на одну руку бег с низкого старта, стартовый
бег по прямой. Повторный бег на технику с ускорением на 20-30
метров
Бег со старта с опорой на одну руку бег с низкого старта, стартовый
бег по прямой. Челночный бег.
Специальные беговые упражнения с продвижением вперед. Прыжки
с места толчком двумя на заданное расстояние. Учет бег 60 метров.

57
58
59
60
61

Прыжок в длину с разбега «согнув
ноги».
Бег 1500 м .Подготовка к ГТО.
Метание малого мяча на дальность.
Полоса препятствий. Метание малого
мяча.
Футбол. Передвижения. Ведение
мяча. Удар внутренней стороной
стопы.
Остановка катящегося мяча
подошвой. Игра в футбол.

Баскетбол. Остановка двумя шагами.

64
65

Остановка двумя шагами. Техника
защитных и нападающих действий.
Броски со штрафной линии

Ведения мяча в низкой стойке.

Броски мяча одной рукой от плеча
после ловли. Терминология
баскетбола

Урок-игра на свежем воздухе.

Повторный бег на технику с ускорением на 20-30 метров.
Специальные беговые упражнения с продвижением вперед.
ОРУ . Бег 1500 м без учета времени
Метание мяча в цель, прыжки на скакалке 15 раз, 10 сгибаний рук в
упоре лежа, челночный бег.
10 приседаний, челночный бег, метание в цель
Удары по футбольному мячу правой и левой ногой внутренней
частью подъема . История футбола
Повторить передвижения, удары, остановки. Правила игры.
Двусторонняя игра (команды играют в уменьшенном по численности
составе)
Передача мяча различными способами . Передача мяча двумя руками
в движении. Информация о баскетболистах стран мира.
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом
и бегом одной рукой. Передача мяча от плеча на месте.
Учет техника остановки двумя шагами. Учить броску мяча по кольцу
после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным
мячом. Эстафета. Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Игра в мини-баскетбол. КУ – прыжок в длину с места.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Итоги четверти, года .Спортивные игры на улице Футбол, волейбол.

Поурочное планирование в 6 класс
№
уро
ка
1

Тема урока

Содержание урока

Вводный инструктаж по мерам безоп.
на занятиях физической культурой на
открытых спортивных площадках.
Техника низкого старта.
Старт с опорой на одну руку.

Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Алгоритм
действия учителя и учащихся при травмах. Бег до 8 мин.
Гигиенические требования к одежде.
Беговые упражнения со сменой скорости и направления. Учить
технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в
медленном темпе до 2мин. История О.И в древней Греции.
Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта. Бег до
3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Повторить технику
низкого старта. Бег до 6 мин. Осанка, ее значение для здоровья .
Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Бег до 4мин с
ускорениями по 50-60м
Метание мяча с разбега. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.
Подготовка к ГТО.
Учёт техники метания мяча с разбега на дальность. Бег 1500 м.
Учет бег 1000 метров. Подготовка к ГТО.
ОРУ с гантелями. Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание».
ОРУ . Бег в зачет ГТО.
Техника безопасности в баскетболе Стр 111 учебн. ОРУ с
баскетбольным мячом. Ведение мяча различными способами, правой,
левой рукой. История баскетбола.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока стр 159.

Бег 30, 60 м. Техника низкого старта.

Прыжок в длину способом «согнув
ноги».
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Бег 1500 м без учета времени.
Бег 1000 метров
Прыжок в высоту способом
«перешагивание»
Бег 1500 м на время
Техника безопасности в баскетболе.
Защитная стойка и передвижение
игрока в баскетболе. Ведение мяча.
Ведение мяча с изменением

5
6
7
8
9
10
11

13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25
26
27

направления и высоты отскока.
Прыжок в длину с места.
Остановка в два шага. Повороты с
мячом. Наклон вперед.
Передача одной рукой от плеча.
Вырывание мяча.
Бросок после ведения. Бросок одной
рукой от плеча с места.Подтягивание.
Урок –игра. Жесты судьи, судейство.
Правила безопасности на уроках
гимнастики. Строевая подготовка.
Строевая подготовка. Группировка.
Кувырки вперед.
Стойка на лопатках.
«Мост» из положения стоя(девочки).
Лазание по канату в два приема.
Два кувырка вперед слитно.
Наклон вперед.
Подъем переворотом махом одной,
толчком другой.
Висы и упоры. Лазание по канату
Ходьба по напольному бревну
комбинации.
Кувырок назад в стойку ноги врозь.
Повторить висы и подтягивание из
висов.
Поднимание туловища из положения
лежа за 1 мин. Подготовка к ГТО.
Прыжок ноги врозь ( козел в ширину,
высота 80-100 см)

Преодоление полосы препятствий.

29
30

История Самбо. Захваты руками.
Кувырки через плечо. Группировки,
перекаты
Самостраховка: падение на спину,
перекаты.
Преодоление полосы препятствий.

31
32
33
34
35
36
37
38
39

Правила безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Одновременный двухшажный ход.
Первая помощь при травмах.
Попеременно двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Техника спуска в основной стойке.
Передвижение на скорость.
Техник подъёма на склон скользящим

Прыжок в длину с места.
Остановка в два шага стр 160. Передача мяча двумя руками в
движении в два шага, с отскоком от пола. Правила игры.
Учет техника остановка в два шага. Передача одной рукой от плеча.
Вырывание мяча стр 160.
Стойки и передвижения. Бросок после ведения. Бросок одной рукой
от плеча с места стр 161 Подготовка к ГТО.
Совершенствовать бросок по кольцу после остановки. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые
упражнения. История гимнастики.
Выполнение команд «В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!»,
«Смирно!». Строевой шаг «Класс-стой!». Разучить комплекс
упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд
Строевая подготовка. Учить лазанию по канату в два приёма.
Развитие координации. «Мост» из положения стоя(девочки). Стр 157
Два кувырка вперед слитно. «Мост». Совершенствовать чёткость и
порядок выполнения УГГ. Подготовка к ГТО.
ОРУ со скакалкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой
Закрепить акробатическое соединение.
Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Повторить
комплекс УГГ. Развить силу. Висы и упоры. Лазание по канату
Ходьба по напольному гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями. Соскок.
ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. Кувырок назад в стойку
ноги врозь стр 108. КУ- подтягивание.
Повторить висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Иг
Знания о физической культуре для здорового образа жизни.
Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Соскок
прогнувшись со скамейки.
Объяснить 4 фаз выполнения опорного прыжка стр 151.Учить наскок
с 3-4 шагов после толчка двумя ногами. Закрепить подъём
переворотом. Комбинированная эстафета.
Прыжок в длину с места, бег по бревну, два кувырка вперед, 6
прыжков через скамейку.
Техника безопасности по самбо. Специальные упражнения
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо. Правила самостоятельных
занятий.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо падение на спину через
партнера.
15 отжиманий, 20 прыжков на скакалке, метание в цель. Элементы
татарско-национальной борьбы «Курэш»
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж.
Подбор спортивного инвентаря. Попеременный двухшажный ход.
Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со
средней скоростью 1км.
Учёт попеременно двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.
Знания об обморожении и травм на лыжах.
Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый
лыжник». Одновременный бесшажный ход.
Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на
скорость 1 км.
Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км –
мальчики, 1 км – девочки.
Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом.

40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53

55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67

шагом.
Техника подъёма скользящим шагом.
Передвижение до 3 км.
Поворот «переступанием».
Эстафеты на лыжах.
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах.
Прохождение дистанции до 3 км в
среднем темпе. Подготовка к ГТО
Прохождение дистанции попеременно
двухшажнм ходом.
Прохождение дистанции 2 км на
время.
Прохождение дистанции 3 км с
использованием изученных ходов.
Совершенствовать технику подъёмов
и спусков.
Передвижение свободным ходом.
Подвижные игры на основе
волейбола. Стойки и передвижения
Верхняя прямая подача. Прыжок в
длину с места.
Прием и передача мяча.
Подтягивание.
Нижняя прямая подача мяча.
Наклон вперед.
Техника безопасности на уроках
легкой атлетики. Старт с опорой на
одну руку.
Л.атлетика. Спортивная ходьба.
Техника бега на скорость. Низкий
старт. Стартовый разгон.
Низкий старт. Техника передачи
эстафетной палочки.
Техника бега с высокого старта.
Бег 60 метров.
Прыжок в длину с разбега «согнув
ноги».
Бег 1500 метров. Подготовка к ГТО.
Метание малого мяча на дальность.
Полоса препятствий. Метание малого
мяча.
Футбол. Ведение мяча. Удар
внутренней стороной стопы.
Остановка катящегося мяча
подошвой. Игра в футбол.
Баскетбол. Остановка двумя шагами.
Остановка двумя шагами. Техника
защитных и нападающих действий.
Броски со штрафной линии.
Ведения мяча с изменением
направления.
Урок-игра .

Повороты на спуске плугом.
Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней
скоростью со сменой ходов.
Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить
подъём на склон.
Совершенствовать технику передвижения на лыжах с
использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с
использованием склонов до 150 м.
Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
Соревнования.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.
Развитие выносливости. Передвижение до 3-4 км.
ОРУ со скакалкой. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах. И над собой.
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками
в парах. И над собой. Пионербол с элементами волейбола.
ОРУ с гантелями. Учет техники приема и передачи мяча. Прыжки на
скакалке. Олимпийское движение легенды спорта.
Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя
руками в парах. И над собой. Пионербол с элементами вол.
Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке.
Повторить старт с опорой на одну руку. Бег до 2 мин.
Бег со старта с опорой на одну руку бег с низкого старта, стартовый
бег по прямой. Повторный бег на технику с ускорением на 20-30
метров
Бег со старта с опорой на одну руку бег с низкого старта, стартовый
бег по прямой. Челночный бег.
Специальные беговые упражнения с продвижением вперед. Прыжки
с места толчком двумя на заданное расстояние. Учет бег 60 метров.
Повторный бег на технику с ускорением на 20-30 метров.
Специальные беговые упражнения с продвижением вперед.
ОРУ . Бег 1500 м без учета времени
Метание мяча , прыжки на скакалке 15 раз, 10 сгибаний рук в упоре
лежа, челночный бег.
10 приседаний, челночный бег, метание в цель
Удары по футбольному мячу правой и левой ногой внутренней
частью подъема . История футбола
Повторить передвижения, удары, остановки. Правила игры.
Двусторонняя игра .
Передача мяча различными способами . Передача мяча двумя руками
в движении. Информация о баскетболистах стран мира.
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом
и бегом одной рукой. Передача мяча от плеча на месте.
Учет техника остановки двумя шагами. Совершенствовать
упражнения с баскетбольным мячом. Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Игра в мини-баскетбол. КУ – прыжок в длину с места.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы

Урок-игра на свежем воздухе.

баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Итоги четверти, года .Спортивные игры на улице Футбол, волейбол.
Поурочное планирование в 7 класс

№

Тема урока

Содержание урока

Вводный инструктаж по мерам
безопасности на занятиях физической
культурой, открытых спортивных
площадках.
Техника низкого старта.
Старты из различных положений.

Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Алгоритм
действия учителя и учащихся при травмах. Бег до 8 мин.
Гигиенические требования к одежде.

Бег 30, 60 м. Техника низкого старта.

5
6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17

Техника безопасности в баскетболе.
Сочетание способов передвижений.
Ведение мяча с изменением скорости
и направления движения, с
поворотом. Прыжок в длину с места.
Остановка в два шага. Повороты с
мячом. Наклон вперед.
Передача двумя руками сверху.
Вырывание мяча. Выбивание мяча
Бросок после бега и ловли мяча.
Подтягивание.
Урок –игра. Жесты судьи, судейство.

Правила безопасности на уроках
гимнастики. Строевая подготовка.
Строевая подготовка. Группировка.
Кувырки вперед.
Стойка на лопатках.
Кувырок назад в полушпагат
(девочки). Стойка на голове и
руках(мальчики) .
Два кувырка вперед слитно.
Наклон вперед.
Подъем переворотом махом одной,
толчком другой.
Висы и упоры. Лазание по канату

Ходьба по напольному бревну

20
21

Беговые упражнения со сменой скорости и направления. Учить
технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в
медленном темпе до 2мин. История О.И в древней Греции.
Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта. Бег до
3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Повторить технику
низкого старта. Бег до 6 мин. Осанка, ее значение для здоровья .
Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Бег до 4мин с
ускорениями по 50-60м
Метание мяча с разбега. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.
Подготовка к ГТО.
Учёт техники метания мяча с разбега на дальность. Бег 1500 м.
Учет бег 1000 метров. Подготовка к ГТО.
ОРУ с гантелями. Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание».
ОРУ. Бег в зачет ГТО. Подготовка к сдачи норм ВФСК «ГТО».
Развитие скоростной выносливости.
Техника безопасности в баскетболе Стр 111 учебн. ОРУ с
баскетбольным мячом. Сочетание способов передвижений стр 183
Ведение мяча с изменением скорости и направления движения, с
поворотом стр 184. Прыжок в длину с места. Прыжки на скакалке.
Развитие ловкости.
Остановка в два шага стр 160. Передача мяча двумя руками в
движении в два шага, с отскоком от пола. Правила игры.
Учет техника остановка в два шага. Передача двумя руками сверху
стр 184. Вырывание мяча стр 160. Выбивание мяча стр. 184
Стойки и передвижения. Бросок после бега и ловли мяча стр
185.Бросок одной рукой от плеча с прыжком. 185 Подготовка к ГТО.
Совершенствовать бросок по кольцу после остановки. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые
упражнения. История гимнастики. Личная гигиена.
Выполнение команд «В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!»,
«Смирно!». Строевой шаг «Класс-стой!». Разучить комплекс
упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд
Строевая подготовка. Кувырок назад в полушпагат. (девочки). Стр
183 Стойка на голове и руках(мальчики) стр 182. Развитие
координации. Упражнения для профилактики осанки.
Два кувырка вперед слитно. «Мост». Совершенствовать чёткость и
порядок выполнения УГГ. Подготовка к ГТО.
ОРУ со скакалкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой
Закрепить акробатическое соединение. Гимнастика для глаз.
Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Повторить
комплекс УГГ. Висы и упоры стр 181. Лазание по канату
Ходьба по напольному гимнастическому бревну с меняющимся

24
25
26
27

комбинации.
Подтягивание на высокой и низкой
перекладине.
Кувырок назад в стойку ноги врозь.
Поднимание туловища из положения
лежа за 1 мин. Подготовка к ГТО.
Прыжок ноги врозь ( козел в ширину,
высота 80-100 см)

Преодоление полосы препятствий.

История Самбо. Захваты руками.

Кувырки через плечо.

Самостраховка: падение на спину.

Преодоление полосы препятствий.

Правила безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Одновременный двухшажный ход.
Первая помощь при травмах.
Попеременно двухшажный ход.

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51

Одновременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Техника спуска в основной стойке.
Передвижение на скорость.
Техник подъёма на склон скользящим
шагом.
Техника подъёма скользящим шагом.
Передвижение до 3 км.
Поворот «переступанием».
Эстафеты на лыжах.
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах.
Прохождение дистанции до 3 км в
среднем темпе. Подготовка к ГТО
Прохождение дистанции попеременно
двухшажнм ходом.
Прохождение дистанции 2 км на
время.
Прохождение дистанции 3 км с
использованием изученных ходов.
Совершенствовать технику подъёмов
и спусков.
Передвижение свободным ходом.
Передача двумя руками сверху в
прыжке. Т.Б по волейболу.
Верхняя прямая подача. Прыжок в
длину с места.
Передача сверху за голову в опорном

темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями. Соскок.
ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. КУ- подтягивание.
Профилактика плоскостопия.
Кувырок назад в стойку ноги врозь стр 108. Знания о физической
культуре для здорового образа жизни. Гимнастика для глаз
Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Соскок
прогнувшись со скамейки.
Объяснить 4 фаз выполнения опорного прыжка стр 151.Учить наскок
с 3-4 шагов после толчка двумя ногами. Закрепить подъём
переворотом.
Прыжок в длину с места, бег по бревну, два кувырка вперед, 6
прыжков через скамейку. Комбинированная эстафета.
Техника безопасности по самбо. Специальные упражнения.
Упражнения на матах.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо. Правила самостоятельных
занятий. Упражнения для профилактики осанки.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо падение на спину через
партнера. Режим дня ученика. Утренняя зарядка.
15 отжиманий, 20 прыжков на скакалке, перенос набивных мячей, бег
змейкой. Элементы татарско-национальной борьбы «Курэш»
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж.
Подбор спортивного инвентаря. Попеременный двухшажный ход.
Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со
средней скоростью 1км.
Учёт попеременно двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.
Знания об обморожении и травм на лыжах.
Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый
лыжник». Одновременный бесшажный ход.
Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на
скорость 1 км.
Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км –
мальчики, 1 км – девочки.
Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом.
Повороты на спуске плугом.
Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней
скоростью со сменой ходов.
Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить
подъём на склон.
Совершенствовать технику передвижения на лыжах с
использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с
использованием склонов до 150 м.
Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
Соревнования.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.
Развитие выносливости. Передвижение до 3-4 км.
Передача мяча сверху двумя руками в парах. И над собой. Передача
двумя руками сверху в прыжке стр 186
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками
в парах. И над собой. Верхняя прямая подача
Передача сверху за голову в опорном положении стр 187.

52
53

положении. Подтягивание.
Нижняя прямая подача мяча.
Наклон вперед.
Техника безопасности на уроках
легкой атлетики.

Техника бега на скорость. Низкий
старт. Стартовый разгон.

Техника передачи эстафетной
палочки.
Техника бега с высокого старта.
Бег 60 метров.
Прыжок в длину с разбега «согнув
ноги».
Бег 1500 метров. Подготовка к ГТО.
Метание малого мяча на дальность.
Полоса препятствий.
Футбол. Ведение мяча. Удар
внутренней стороной стопы.
Остановка катящегося мяча
подошвой. Игра в футбол.
Баскетбол. Остановка двумя шагами.

56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66

Остановка двумя шагами. Техника
защитных и нападающих действий.
Броски со штрафной линии.

Ведения мяча с изменением
направления.
Урок-игра.

Урок-игра на свежем воздухе.

Олимпийское движение легенды спорта.
Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя
руками в парах. И над собой. Пионербол с элементами вол.
Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке.
Бег до 6 мин. Специально беговые упражнения многоскоки,
выпрыгивание.
Бег 10 мин. ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег с низкого
старта, стартовый бег по прямой. Повторный бег на технику с
ускорением на 20-30 метров
Бег 12 мин. Специально беговые упражнения. Техника передачи
эстафетной палочки на месте, в движении. Встречная эстафета.
Бег 14 мин. Специальные беговые упражнения. Прыжки с места
толчком двумя на заданное расстояние. Учет бег 60 метров.
Бег до 15-20 мин. Специальные беговые упражнения . Прыжок в
длину с разбега «согнув ноги».
ОРУ. Бег 1500 м без учета времени. Подготовка к ГТО.
Бег 10 мин. ОРУ. СБУ. Метание мяча с разбега .
Бег 10 мин. ОРУ. 10 приседаний, челночный бег, метание в цель
Удары по футбольному мячу правой и левой ногой внутренней
частью подъема . История футбола
Повторить передвижения, удары, остановки. Правила игры.
Двусторонняя игра .
Передача мяча различными способами . Передача мяча двумя руками
в движении. Информация о баскетболистах стран мира.
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом
и бегом одной рукой. Передача мяча от плеча на месте.
Учет техника остановки двумя шагами. Совершенствовать
упражнения с баскетбольным мячом. Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Игра в мини-баскетбол. КУ – прыжок в длину с места.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Итоги четверти, года .Спортивные игры на улице Футбол, волейбол.

Поурочное планирование в 8 класс
№

Тема урока

Содержание урока

Вводный инструктаж по мерам
безопасности на занятиях физической
культурой.
Спринтерский бег.

Техника бега с низкого старта.

Прыжок в длину способом «согнув
ноги».

Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Бег 3000 м без учета времени.

6
7

8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18
19

21
22
23
24
25
26

Метание малого мяча.
Прыжок в высоту способом
«перешагивание»
Бег 2000 м на время
Правила техники безопасности в
баскетболе. Бег с изменением
направления и скорости
Ведение мяча с изменением
направления и обводка препятствий.
Бросок мяча одной рукой от головы в
движении. Наклон вперед.
Передача двумя руками с отскоком от
пола. Вырывание, выбивание мяча.
Передача мяча при встречном
движении мяча. Подтягивание.
Штрафной бросок. Жесты судьи,
судейство.
Правила безопасности на уроках
гимнастики. Строевая подготовка.
Строевая подготовка.
Кувырок назад в упор, стоя ноги
врозь (мальчики).Мост и поворот в
упор стоя на одном колене (девочки)
Длинный кувырок , стойка на голове
и руках мальчики. Акробатические
элементы девочки.
Подъем переворотом махом одной,
толчком другой.
Висы и упоры. Лазание по канату
Ходьба по напольному бревну
комбинации.
Подтягивание на высокой и низкой
перекладине.
Акробатическая комбинация.

Поднимание туловища из положения
лежа за 1 мин. Подготовка к ГТО.
Прыжок согнув ноги мальчики.
Прыжок с поворотом на 90 гр ( козел
в шир, высота 80-100 см)
Преодоление полосы препятствий.

История Самбо. Захваты руками.

Кувырки через плечо.

Самостраховка: падение на спину.

32
33

Преодоление полосы препятствий.
Правила безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Одновременный двухшажный ход.
Первая помощь при травмах.
Попеременно двухшажный ход.

34
35

Бег 12 мин. ОРУ. Учет метание малого мяча. Подготовка к ГТО.
Бег 15-20 мин. ОРУ с гантелями. Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание».
ОРУ. Бег в зачет ГТО. Подготовка к сдачи норм ВФСК «ГТО».
Правила техники безопасности в баскетболе стр 97 учебн. ОРУ с
баскетбольным мячом. Бег с изменением направления и скорости
стр. 97
Ведение мяча с изменением направления и обводки стр 99. Прыжок в
длину с места. Прыжки на скакалке. Развитие ловкости.
Бросок мяча одной рукой от головы в движении стр 99. Упражнения
в команде из 4 человек. Правила игры.
Учет бросок мяча одной рукой от головы в движении. Вырывание
мяча стр 100. Выбивание мяча стр. 100
Передача мяча при встречном движении мяча стр 98.Бросок одной
рукой от плеча с прыжком. Подготовка к ГТО.
Совершенствовать бросок по кольцу после остановки. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые
упражнения. История гимнастики стр 134
Бег 6 мин ОРУ,ОФП. Выполнение команд «Прямо!», повороты в
движении направо, налево.
Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) стр138. Мост и
поворот в упор стоя на одном колене (девочки) стр 139.Развитие
координации. Упражнения для профилактики осанки.
Длинный кувырок , стойка на голове и руках мальчики. Стр 138. .
Акробатические элементы девочки. Наклон вперед.Подготовка к
ГТО.
ОРУ со скакалкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой
.Закрепить акробатическое соединение. Гимнастика для глаз.
Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Повторить
комплекс УГГ. Висы и упоры . Лазание по канату
Ходьба по напольному гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями. Соскок.
ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. КУ- подтягивание.
Профилактика плоскостопия.
Равновесие 2 кувырка (мост или стойка на голове и руках) прыжок
прогнувшись. Гимнастика для глаз
Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Соскок
прогнувшись со скамейки.
Объяснить 4 фаз выполнения опорного прыжка стр 139,140.Учить
наскок с 3-4 шагов после толчка двумя ногами. Закрепить подъём
переворотом.
Прыжок в длину с места, бег по бревну, два кувырка вперед, 6
прыжков через скамейку. Комбинированная эстафета.
Техника безопасности по самбо. Специальные упражнения.
Упражнения на матах.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо. Правила самостоятельных
занятий. Упражнения для профилактики осанки.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо падение на спину через
партнера. Режим дня ученика. Утренняя зарядка.
15 отжиманий, 2 кувырка вперед, 20 прыжков на скакалке.
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж.
Подбор спортивного инвентаря. Попеременный двухшажный ход.
Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со
средней скоростью 1км.
Учёт попеременно двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.

36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53

Одновременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход
Техника спуска в основной стойке.
Передвижение на скорость.
Техник подъёма на склон скользящим
шагом.
Техника подъёма скользящим шагом.
Передвижение до 3 км.
Поворот «переступанием».
Эстафеты на лыжах.
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах.
Прохождение дистанции до 3 км в
среднем темпе. Подготовка к ГТО
Прохождение дистанции попеременно
двухшажнм ходом.
Прохождение дистанции 2 км на
время.
Прохождение дистанции 3 км с
использованием изученных ходов.
Совершенствовать технику подъёмов
и спусков.
Передвижение свободным ходом.
Передача двумя руками сверху в
прыжке. Т.Б по волейболу.
Верхняя прямая подача. Прыжок в
длину с места.
Отбивание мяча кулаком через сетку.
Подтягивание.
Нижняя прямая подача мяча.
Наклон вперед.
Техника безопасности на уроках
легкой атлетики.

Спринтерский бег.
Техника низкого старта.

Остановка двумя шагами. Техника

56
57
58
59
60
61
62

Знания об обморожении и травм на лыжах.
Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый
лыжник». Одновременный бесшажный ход.
Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на
скорость 1 км.
Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км –
мальчики, 1 км – девочки.
Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом.
Повороты на спуске плугом.
Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней
скоростью со сменой ходов.
Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить
подъём на склон.
Совершенствовать технику передвижения на лыжах с
использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с
использованием склонов до 150 м.
Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
Соревнования.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.
Развитие выносливости. Передвижение до 3-4 км.
Передача мяча сверху двумя руками в парах. И над собой. Передача
двумя руками сверху в прыжке стр 186
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками
в парах. И над собой. Верхняя прямая подача
Передача сверху за голову в опорном положении стр 187.
Олимпийское движение легенды спорта.
Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя
руками в парах. И над собой. Пионербол с элементами вол.
Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке.
Бег до 6 мин. Специально беговые упражнения многоскоки,
выпрыгивание.
Бег 10 мин. ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег с низкого
старта, стартовый бег по прямой. Повторный бег на технику с
ускорением на 20-30 метров
Бег 12 мин. Специально беговые упражнения. Техника передачи
эстафетной палочки на месте, в движении. Встречная эстафета.
Бег 14 мин. Специальные беговые упражнения. Прыжки с места
толчком двумя на заданное расстояние. Учет бег 60 метров.
Бег до 15-20 мин. Специальные беговые упражнения . Прыжок в
длину с разбега «согнув ноги».
ОРУ. Бег 1500 м без учета времени. Подготовка к ГТО.
Бег 10 мин. ОРУ. СБУ. Метание мяча с разбега .
Бег 10 мин. ОРУ. 10 приседаний, челночный бег, метание в цель
Удары по футбольному мячу правой и левой ногой внутренней
частью подъема . История футбола
Повторить передвижения, удары, остановки. Правила игры.
Двусторонняя игра .
Передача мяча различными способами . Передача мяча двумя руками
в движении. Информация о баскетболистах стран мира.
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом

65
66

защитных и нападающих действий.
Броски со штрафной линии.

Ведения мяча с изменением
направления.
Урок-игра.

Урок-игра на свежем воздухе.

и бегом одной рукой. Передача мяча от плеча на месте.
Учет техника остановки двумя шагами. Совершенствовать
упражнения с баскетбольным мячом. Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Игра в мини-баскетбол. КУ – прыжок в длину с места.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Итоги четверти, года .Спортивные игры на улице Футбол, волейбол.

Поурочное планирование в 9 класс
№

Тема урока

Содержание урока

Вводный инструктаж по мерам
безопасности на занятиях физической
культурой.
Спринтерский бег.

Техника бега с низкого старта.

Прыжок в длину способом «согнув
ноги».

Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Метание малого мяча с разбега 4 – 5
шагов.
Бег 3000 м без учета времени.

Техника безопасности во время занятий физической культурой в
спортзале и на спортплощадке. Значение легкой атлетики стр 149. Бег
до 8 мин. Спец беговые упражнения.
Четыре фазы (старт, стартовый разгон, бег по дистанции,
финиширование) Бег 6 мин ОРУ СБУ. История.
Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с низкого старта. Бег до 8
мин в медленном темпе с ускорением до 100м.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Бег до 8 мин. ОРУ. СБУ.
Многоскоки, прыжковые упражнения. Основные правила
проведения соревнований стр 150-151 .
Повторить метание малого мяча с разбега 4 – 5 шагов. Бег до 9 мин с
ускорениями по 50-60м. Подтягивание.
Метание мяча с разбега. Бег до 9-10 мин с двумя ускорениями по 5060м. Подготовка к ГТО. Подтягивание.
Бег 2 мин. ОРУ. Зачет 3000 м без у врем. Повторить метание мяча с
разбега на дальность. Подтягивание.
Бег 12 мин. ОРУ. Учет метание малого мяча. Подготовка к ГТО.
Бег 15-20 мин. ОРУ с гантелями. Техника прыжка в высоту способом
«перешагивание».
ОРУ. Бег в зачет ГТО. Подготовка к сдачи норм ВФСК «ГТО».
Правила техники безопасности в баскетболе стр 97 учебн. ОРУ с
баскетбольным мячом. Бег с изменением направления и скорости
стр. 97
Ведение мяча с изменением направления и обводки стр 99. Прыжок в
длину с места. Прыжки на скакалке. Развитие ловкости.
Бросок мяча одной рукой от головы в движении стр 99. Упражнения
в команде из 4 человек. Правила игры.
Учет бросок мяча одной рукой от головы в движении. Вырывание
мяча стр 100. Выбивание мяча стр. 100
Передача мяча при встречном движении мяча стр 98.Бросок одной
рукой от плеча с прыжком. Подготовка к ГТО.
Совершенствовать бросок по кольцу после остановки. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые
упражнения. История гимнастики стр 134
Бег 6 мин ОРУ,ОФП. Выполнение команд «Прямо!», повороты в
движении направо, налево.
Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) стр138. Мост и
поворот в упор стоя на одном колене (девочки) стр 139.Развитие
координации. Упражнения для профилактики осанки.
Длинный кувырок , стойка на голове и руках мальчики. Стр 138. .

6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18
19

21
22
23
24
25
26

и руках мальчики. Акробатические
элементы девочки.
Подъем переворотом махом одной,
толчком другой.
Висы и упоры. Лазание по канату
Ходьба по напольному бревну
комбинации.
Подтягивание на высокой и низкой
перекладине.
Акробатическая комбинация.

История Самбо. Захваты руками.

Кувырки через плечо.

Самостраховка: падение на спину.

32
33

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47

Акробатические элементы девочки. Наклон вперед.Подготовка к
ГТО.
ОРУ со скакалкой. Подъем переворотом махом одной, толчком другой
.Закрепить акробатическое соединение. Гимнастика для глаз.
Подъем переворотом в упор на низкой перекладине. Повторить
комплекс УГГ. Висы и упоры . Лазание по канату
Ходьба по напольному гимнастическому бревну с меняющимся
темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями. Соскок.
ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. КУ- подтягивание.
Профилактика плоскостопия.
Равновесие 2 кувырка (мост или стойка на голове и руках) прыжок
прогнувшись. Гимнастика для глаз
Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Соскок
прогнувшись со скамейки.
Объяснить 4 фаз выполнения опорного прыжка стр 139,140.Учить
наскок с 3-4 шагов после толчка двумя ногами. Закрепить подъём
переворотом.
Прыжок в длину с места, бег по бревну, два кувырка вперед, 6
прыжков через скамейку. Комбинированная эстафета.
Техника безопасности по самбо. Специальные упражнения.
Упражнения на матах.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо. Правила самостоятельных
занятий. Упражнения для профилактики осанки.
ОРУ с гантелями. Кувырки через плечо падение на спину через
партнера. Режим дня ученика. Утренняя зарядка.
15 отжиманий,2 кувырка вперед, 20 прыжков на скакалке.
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж.
Подбор спортивного инвентаря. Попеременный двухшажный ход.
Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со
средней скоростью 1км.
Учёт попеременно двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.
Знания об обморожении и травм на лыжах.
Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый
лыжник». Одновременный бесшажный ход.
Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на
скорость 1 км.
Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км –
мальчики, 1 км – девочки.
Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом.
Повороты на спуске плугом.
Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней
скоростью со сменой ходов.
Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить
подъём на склон.
Совершенствовать технику передвижения на лыжах с
использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с
использованием склонов до 150 м.
Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
Соревнования.
Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.
Эстафеты с этапом до 100м.
Техника подъёмов и спусков. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.

48
49

Передвижение свободным ходом.
Передача двумя руками сверху в
прыжке. Т.Б по волейболу.
Верхняя прямая подача. Прыжок в
длину с места.
Отбивание мяча кулаком через сетку.
Подтягивание.
Нижняя прямая подача мяча.
Наклон вперед.
Техника безопасности на уроках
легкой атлетики.

50
51
52
53

Спринтерский бег.
Техника низкого старта.

56
57
58
59
60
61
62
63
64

Остановка двумя шагами. Техника
защитных и нападающих действий.
Броски со штрафной линии.

65
66
67

Ведения мяча с изменением
направления.
Урок игра.

Урок-игра на свежем воздухе.

№
п/п
1
2

Развитие выносливости. Передвижение до 3-4 км.
Передача мяча сверху двумя руками в парах. И над собой. Передача
двумя руками сверху в прыжке стр 186
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками
в парах. И над собой. Верхняя прямая подача
Передача сверху за голову в опорном положении стр 187.
Олимпийское движение легенды спорта.
Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя
руками в парах. И над собой. Пионербол с элементами вол.
Техника безопасности во время занятий на спортивной площадке.
Бег до 6 мин. Специально беговые упражнения многоскоки,
выпрыгивание.
Бег 10 мин. ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег с низкого
старта, стартовый бег по прямой. Повторный бег на технику с
ускорением на 20-30 метров
Бег 12 мин. Специально беговые упражнения. Техника передачи
эстафетной палочки на месте, в движении. Встречная эстафета.
Бег 14 мин. Специальные беговые упражнения. Прыжки с места
толчком двумя на заданное расстояние. Учет бег 60 метров.
Бег до 15-20 мин. Специальные беговые упражнения . Прыжок в
длину с разбега «согнув ноги».
ОРУ. Бег 1500 м без учета времени. Подготовка к ГТО.
Бег 10 мин. ОРУ. СБУ. Метание мяча с разбега .
Бег 10 мин. ОРУ. 10 приседаний, челночный бег, метание в цель
Удары по футбольному мячу правой и левой ногой внутренней
частью подъема . История футбола
Повторить передвижения, удары, остановки. Правила игры.
Двусторонняя игра .
Передача мяча различными способами . Передача мяча двумя руками
в движении. Информация о баскетболистах стран мира.
Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом
и бегом одной рукой. Передача мяча от плеча на месте.
Учет техника остановки двумя шагами. Совершенствовать
упражнения с баскетбольным мячом. Подтягивание на перекладине.
Стойки и передвижения. Закрепить бросок мяча по кольцу после
ведения. Игра в мини-баскетбол. КУ – прыжок в длину с места.
Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы
баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. Подтягивание.
Итоги четверти, года .Спортивные игры на улице Футбол, волейбол.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
5 класс
ПОКАЗАТЕЛИ
Контрольные упражнения
Мальчики
Девочки
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
Челночный бег 3х10 м, сек
8.5
9.3
9.7
8.9
9.7
10.1
Бег 30 м, сек
5.0
6.1
6.3
5.1
6.3
6.4

3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

Кросс 1500м
Бег 60 м, сек
Прыжки в длину с места
Наклоны вперед из положения сидя
Подтягивание на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре
лёжа
Прыжок в высоту с разбега
Подъем туловища за 1мин. из
положения лежа

8 50
10,2
195
10+
6

9.30
10,5
160
6
4

10.0
11,3
140
21

9.00
10,3
185
15+
19

9.40
11,0
150
8
10

10.30
11,5
130
44

105

100

76-84

7076

105

320

300

260

280

260

220

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
Метание мяча 150 г. на дальность м. с
разбега
Прыжок в длину с разбега

6 - класс.
ПОКАЗАТЕЛИ
№
п/п

Контрольные упражнения
“5”

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

Девочки

Мальчики

Челночный бег 3х10 м, сек
Бег 30 м, сек
Кросс 1500м. мин.
Бег 60 м, секунд
Прыжки в длину с места
Наклоны вперед из положения сидя
Подтягивание на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Прыжок в высоту с разбега
Подъем туловища за 1мин. из положения
лежа
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
Метание мяча 150гр. на дальность м. с
разбега
Прыжок в длину с разбега

9,8
195
14+
7
20
115

“4”
9.0
5.8
8.30
10,2
160
6
4
15
105

“3”
9.3
6.0
8.50
11,1
140
21
10
95

“5”
8.8
5.0
8.30
10,0
185
16+
20
15
105

“4”
9.6
6.2
8.50
10,7
150
9
11
10
95

“3”
10.0
6.3
9.50
11,3
130
54
5
85

340

320

270

300

280

230

8.3
4.9
8.00

7 - класс.
№
п/
п
1
2

Контрольные упражнения
Челночный бег 3х10 м, сек
Бег 30 м, секунд

ПОКАЗАТЕЛИ
Мальчики
Девочки
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
8.3
9.0
9.3
8.7
9.5
10.0
4.8
5.6
5.9
5.0
6.0
6.2

3
4

Прыжок в длину с разбега
Бег 60 м, секунд

Кросс 2000 м, мин

6
7

Прыжки в длину с места
Подтягивание на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре
лёжа
Наклоны вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1мин. из
положения лежа
Прыжок в высоту с разбега
Прыжок на скакалке, 1мин, раз
Метание 150гр .мяча на дальность м. с
разбега

8
9
10
11
12
13

360
9,4

340
10,0

290
10,8

330
9,8

15.30

200
19

300
10,4
14.3
0
160
12

13.30

14.30

13.30

205
8

170
5

150
1

18+

120
105

110
95

100
90

110
120

100
110

90
105

12.30

8 - класс
ПОКАЗАТЕЛИ
№
п/п

Контрольные упражнения

1
2
3

Челночный бег 3х10 м, сек
Бег 30 м, сек
Бег 60 м, секунд

Кросс 2000 м, мин 3000м

5
6
7
8
9

Прыжок в длину с разбега
Прыжки в длину с места
Подтягивание на высокой перекладине
Сгибание и разгибание рук в упоре
Наклоны вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1мин. из
положения лежа
Прыжок на скакалке, 1 мин , раз
Метание мяча 150 гр. на дальность м. с
разбега
Прыжок в высоту с разбега

10
11
12
13

Девочки

Мальчики
“5”
8.0
4.7
9.0

“4”
8.7
5.5
9.7

“5”
8.6
4.9
9.7

“4”
9.4
5.9
10.4

“3”
9.9
6.1
10.8

17.30
360
180
6
20
7

“3”
9.0
5.8
10.5
18.3
0
310
160
2
15
3-

16.30
380
210
9
25
11+

12.30
340
200
17
19
20+

13.30
310
160
13
13
12

14.30
260
145
5
9
7-

115

105

100

125

115

110

125

115

105

115

105

9 - класс
ПОКАЗАТЕЛИ
№
п/п
1
2

Контрольные упражнения
Челночный бег 3х10 м, сек
Бег 30 м, сек.

Девочки

Мальчики
“5”
8.0
4.5

“4”
8.7
5.3

“3”
9.0
5.5

“5”
8.6
4.9

“4”
9.4
5.8

“3”
9.9
6.0

240
11,2

140
5

3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

Бег 60 м, сек.
Кросс 2000 м, мин; 3000 м, мин
Прыжки в длину с места
Прыжок в высоту с разбега
Подтягивание на высокой
перекладине
Сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа
Наклоны вперед из положения сидя
Подъем туловища за 1мин. из полож.
лежа
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз
Метание мяча 150гр. на дальность м. с
разбега
Прыжок в длину с разбега

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

15.30
220
130

16.30
190
120

17.30
175
110

11.30
205
115

12.30
165
110

13.30
155
100

12+

20+

125

120

110

130

120

115

430

380

330

380

330

290

Нормы оценки знаний, умений и навыков обучающихся.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки
учащихся:

Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели:
глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным
случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5»
Оценка «4»
Оценка «3»
Оценка «2»
За ответ, в котором учащийся
демонстрирует
глубокое
понимание
сущности
материала; логично его
излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если
в нем содержатся
небольшие
неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются
пробелы в знании материала,
нет должной аргументации и
умения использовать знания
на практике

За непонимание
и
незнание
материала
программы

Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются
следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и
комбинированный метод.
Оценка «5»
Оценка «4»
Оценка «3»
Оценка «2»

Движение или отдельные его
элементы выполнены правильно, с
соблюдением всех требований, без
ошибок, легко, свободно, четко,
уверенно, слитно, с отличной
осанкой, в надлежащем ритме.
Ученик понимает | сущность
движения, его назначение, может
разобраться в движении, объяснить,
как
оно
выполняется,
и
продемонстрировать
в
нестандартных условиях. Ученик
может определить и исправить
ошибки,
допущенные
другим
учеником; уверенно выполняет 1
учебный норматив

При
выполнении
ученик действует так
же,
как
и
в
предыдущем случае,
но допустил не более
двух незначительных
ошибок

Двигательное действие
в основном выполнено
правильно,
но
допущена одна грубая
или несколько мелких
ошибок, приведших к
скованности движений,
неуверенности.
Учащийся не может
выполнить движение в
нестандартных
и
сложных в сравнении с
уроком условиях

Движение или
отдельные
1
его элементы
выполнены
неправильно,
допущено
более
двух
значительных
или
одна
грубая ошибка

Владение способами и умение осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:
- самостоятельно
организовать место занятий;
- подбирать средства и
инвентарь и применять их
в конкретных условиях;
- контролировать
ход
выполнения деятельности и
оценивать итоги

Учащийся:
- организует место занятий в
основном самостоятельно, лишь
с незначительной помощью;
- допускает
незначительные
ошибки в подборе средств;
- контролирует ход выполнения
деятельности
и оценивает итоги

Более
половины Учащийся не
видов
са- может
вымостоятельной
полнить
деятельности
самостоятель
выполнены
с но ни один
помощью учителя из пунктов
или не выполняется
один из пунктов

Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5»
Исходный
показатель
соответствует
высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом
подготовки и программой физического
воспитания, которая отвечает требованиям
федерального государственного стандарта и
обязательного
минимума
содержания
обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях
физической
подготовленности
за
определенный период времени

Оценка «4»
Исходный
показатель
соответствует
среднему уровню
подготовленности и
достаточному темпу
прироста

Оценка «3»
Исходный
показатель
соответствует
низкому уровню
подготовленности
и
незначительному
приросту

Оценка
«2» не
Учащийся
выполняет
государствен
ный
стандарт,
нет
темпа роста
показателей
физической
подготовлен
ности

Государственные требования
Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)